Chakras

  "Chakra" procede del sánscrito y significa "rueda" o "disco" y son una especie de vórtices giratorios que forman parte de un sistema de energía sutil que constituye la base de un antiguo enfoque indio para la curación de nuestro ser físico, mental, emocional y espiritual.

  Tradicionalmente se representan como flores de loto, cada uno resonando a una frecuencia distinta que se corresponde con la frecuencia de uno de los colores del arcoiris.

  Hay muchos chakras dispuestos a lo largo de nuestro cuerpo, pero el sistema tradicional hindú solo nombra siete. Se encuentran situados a lo largo de nuestra columna desde le coxis hasta la coronilla.

  Cada uno de estos chakras hace referencia a partes diferentes de nuestro cuerpo, a un órgano determinado y a una glándula endocrina específica.

  La sanación por los chakras se basa en la que creencia de que, para que alcancemos un estado de bienestar total, debemos actuar como una totalidad integrada. Cuando se produce una disfunción o bloqueo en un chakra, en una parte del sistema, se produce un impacto en el resto de sus partes. Esto se produce cuando la energía que fluye por nuestros chakras es excesiva o insuficiente.


  La mente oriental no necesitaba de tecnología que pudiese medir o demostrar la existencia de estos chakras o frecuencias, pero nuestra mente occidental puramente científica pide más. Así pues:

  Todo es energía vibratoria, tal como lo indica la teoría de cuerdas ( modelo fundamental de física teórica que básicamente asume que las partículas materiales aparentemente puntuales son en realidad "estados vibracionales" de un objeto extendido más básico llamado "cuerda" o "filamento"). Esa energía vibratoria es la esencia de toda la materia, de todo lo tangible, de todo lo "real". Unas cuantas vibraciones, con su propia melodía, originan un Quark (son los constituyentes fundamentales de la materia), cuando los Quarks se unen forman los Protones y Neutrones que juntos componen el núcleo del Átomo, y rodeándolo están los electrones que son pura energía.

  Cada elemento químico tiene una estructura atómica diferente, o una vibración diferente, porque son a su vez esencialmente energía. La materia viva está formada por carbono, hidrógeno, oxígeno, nitrógeno, azufre, fósforo, calcio, potasio y otros elementos, cada uno con su melodía particular, su vibración particular. Esto conforma las células y a su vez este conjunto, forma tejidos y órganos. Los órganos forman los sistemas y todo en conjunto forma una sinfonía de energía vibratoria que llamamos ser humano. Cada ser humano tiene su propia canción que es parte de la armonía universal.

  Ahora bien, por qué si están no podemos ver estos chakras? Nuestro ojo está preparado para ver cierta frecuencia de la materia. Esto es obvio por ejemplo cuando hablamos del espectro visible de la luz solar, los colores. 

Vemos desde unos 400 a unos 700 nm que iría de el violeta hasta el rojo. Más allá de ellos se encuentra el ultravioleta y el infrarrojo que ya no somos capaces de percibir. Sin embargo hay otros animales que sí son capaces de percibirlos, por ejemplo las abejas son capaces de ver la luz ultravioleta, que les permite encontrar el néctar de las flores fácilmente.

  Otro caso sería por ejemplo la electricidad. La vibración a la que se produce no es visible para el ojo humano sin embargo es bien real. Está en una frecuencia que hace que sea no tangible para nosotros pero no por ello deja de existir. A modo de demostración más tosca me gustaría compartir aquí un curioso descubrimiento. Se está consiguiendo que la vibración de los postes eléctricos provocada por el viento, sea canalizada con lo que se está conociendo ya como paneles vibroeólicos. Este sería un ejemplo más tosco de esa vibración que más tarde se podría"transformar" en otra cosa, luz visible.

  

  Volviendo nuevamente a los chakras, es curioso como la cultura hindú no necesitó de tantas demostraciones y pruebas... Se sirvieron solo de un sensor interno capaz de captar la energía electromagnética: sus manos.

  Cada uno de estos chakras, tal como comentábamos antes, corresponde a una frecuencia, y están relacionados con una serie de sistemas del cuerpo físico.

  Estos chakras están relacionados entre sí y están continuamente en movimiento, transmitiendo energía.

  Cada chakra está enraizado en el sushumna, o columna vertebral. Mientras la función de la médula espinal es transmitir los impulsos entre el cerebro y las otras partes del cuerpo, por los canales de sushumna circula la energía de la fuerza vital universal hacia y desde los chakras de la raíz y la corona.

  En su representación tradicional como flores de loto, los pétalos de cada chakra emergen del sushumna, en la parte frontal del cuerpo, mientras que los tallos se abren desde la parte posterior. Los tallos permanecen normalmente cerrados y tienen una polaridad negativa, mientras que los pétalos vibran, giran, se cierran y se abren y tienen una polaridad positiva.

  Se denomina ascensión de la Kundalini al viaje que recorren los chakras hacia arriba. Kundalini es la diosa serpiente, representada a menudo como enroscada, Cuando la Kundalini despierta, se dice que asciende uno a uno cada chakra y cuando llega a la coronilla o Sahasrara, se dice que el individuo ha logrado la iluminación.

  De momento no intentaremos llevar nuestra Kundalini hasta la coronilla, "solo" queremos mantener nuestros chakras equilibrados, dado que si ellos se encuentran en equilibrio nuestro ser también lo estará :)

  Cada chakra debe funcionar en armonía con los otros para llegar a tener una sensación de bienestar completo. Cada chakra funciona de forma óptima a una frecuencia concreta. Sin embargo, esa frecuencia se puede ver afectada negativamente por la recepción de una energía excesiva o insuficiente desde la fuerza vital universal.

  Hay diferentes maneras de equilibrar los chakras: ejercicios físicos, sanación con cristales, colores meditación, afirmaciones, mantras, mudras,...

  Aquí os dejaré unos mudras en combinación con mantras para trabajar los distintos chakras:

  

  Muladhara o raíz: 

  Deja que las puntas de tu dedo pulgar y dedo indice se toquen.

Concéntrate en el Chakra de la raíz, que esta en el punto entre los genitales y el ano.
Canta el sonido LAM.

  Svadhisthana o 2ºChakra: 

    Pon tus manos en el regazo, con las palmas para arriba, una sobre la otra, mano izquierda abajo, su palma tocando la parte trasera de los dedos de la mano derecha. Las puntas de los dedos pulgares tocándose suavemente.

Concéntrate en el Chakra sacral que esta a la altura del hueso sacro (en la espalda baja).

Canta el sonido VAM.

Manipura o 3ºChakra:

  Pon tus manos frente al estómago, ligeramente debajo del plexo solar. Deja que los dedos se unan en la parte superior, todos apuntando en dirección contraria a tu cuerpo. Cruza los pulgares. Es importante que los dedos estén rectos.

Concéntrate en el Chakra del ombligo localizado un poquito hacia arriba de el ombligo.
Canta el sonido RAM.

  Anahata o 4ºChakra:

  Siéntate con las piernas cruzadas. Deja que las puntas de tu dedo indice y pulgar se toquen. Pon tu mano izquierda en tu rodilla izquierda y tu mano derecha frente a la parte baja de tu hueso del esternón (sobre el plexo solar).

Concéntrate en el chakra del corazón, en el centro de tu pecho, a nivel con tu corazón.
Canta el sonido YAM.

  Vishuddha o 5ºChakra:

  Cruza tus dedos en la parte interior de tus manos, sin cruzar los pulgares. Deje que los pulgares se toquen en la parte superior, y levántalos un poquito hacia arriba.

Concentrate en el Chakra de la garganta, ubicado en la base de la garganta.
Canta el sonido HAM

  Ajna o 6ºChakra:

  Pon tus manos frente a la parte inferior de tu pecho. Los dedos medios están rectos y se tocan en la parte superior, apuntando hacia el frente. Los demás dedos están doblados y se tocan en las dos falanges superiores. Los pulgares apuntan hacia ti y se tocan en las puntas.

Concéntrate en el chakra del tercer ojo en el centro de tu frente, sobre tus cejas.
Canta el mantra OHM

  Sahasrara o 7ºChakra:

  Pon tus manos frente al estomago. Deja que los dedos anulares apunten hacia arriba, tocándose en la parte superior. Cruza el resto de tus dedos, con el pulgar izquierdo debajo del derecho.

Concéntrate en el Chakra de la Corona, que esta sobre tu cabeza.

Canta el mantra NG.
Advertencia: No uséis esta meditación para el Chakra de la Corona si no tenéis un Chakra Raíz fuerte. Así pues, empecemos la casa por los cimientos :)

  En marcha pues!!!

  Hagamos vibrar nuestros chakras!!!

Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Espectro_visible, 

http://es.wikipedia.org/wiki/Teor%C3%ADa_de_cuerdas,

http://www.amazings.com/ciencia/noticias/190710d.html

El libro completo de los Chakras - Liz Simpson

AROMATERAPIA PRÁCTICA II

  Como ya comentamos anteriormente, hoy seguimos con nuestro artículo de aromaterapia.
  Esperamos que os sea muy útil.

  Antes de nada, aclarar que para el uso de los aceites esenciales en nebulización es imprescindible que nuestro nebulizador no produzca calor, ya que los a.e. se desnaturalizan al someterlos a ciertas temperaturas. Luego para disfrutar de ellos en nebulización los ideales serán los nebulizadores ultrasónicos, que producen vibración y lanzan las partículas de agua unidas a las de esencia al ambiente. De esta forma podemos respirarlas y que a través de nuestros alvéolos pulmonares lleguen a la sangre y de ahí a todo nuestro organismo.

  Todos los a.e. pueden ser utilizados en nebulizadores ultrasónicos aunque dependiendo la patología unos irán mejor en aplicación directa que otros.

  Para que sea más sencillo organizaremos los aceites esenciales por trastornos.


  ACEITES ESENCIALES PARA SANAR NUESTRA MENTE:


  Angustia: manzanilla, lavanda y romero.

  Astenia mental: laurel, albahaca y romero.

  Astenia sexual: canela, tomillo e ylang ylang.

  Depresión: mandarina, romero e ylang ylang.

  Estrés y/o palpitaciones: ylang ylang, mandarina y manzanilla

  Insomnio: manzanilla y mandarina

  Nerviosismo: manzanilla, mandarina y romero


  ACEITES ESENCIALES PARA SANAR NUESTRO CUERPO FISICO:


  Absceso: Laurel y espliego (aplicación local con aceite portador)

  Acne: Árbol del te, espliego, citronela (aplicación local con aceite portador)

  Adelgazamiento: Limón, canela, geranio y eucalipto (aplicación local con aceite portador)

  Anginas: Oregano, árbol del te y menta

  Artritis: Tomillo, siempreviva y eucalipto (aplicación local con aceite portador)

  Artrosis: Tomillo, laurel e ylang ylang (aplicación local con aceite portador)

  Asma: Estragón, manzanilla, ylang ylang, y lavandín

  Bronquitis: Arbol del te, eucalipto y romero

  Cardenales: Siempreviva y laurel (aplicación local con aceite portador)

  Cefaleas: Menta y espliego

  Celulitits: Siempreviva, limón y eucalipto

  Cistitis: Palmarosa, arbol del te (aplicación local con aceite portador bajo el vientre)

  Colicos: Lavandín, manzanilla e ylang ylang (aplicación local con aceite portador sobre el vientre)

  Congestión ovarica: ciprés y estragón (aplicación local con aceite portador sobre el vientre)

  Contractura muscular: Lavandín, albahaca e ylang ylang (aplicación local con aceite portador)

  Convalecencia: Menta, abeto y limón

  Dolor de articulaciónes: Laurel y siempreviva

  Estreñimiento: Estragón e ylang ylang (aplicación local con aceite portador sobre el vientre)

  Granos: Árbol del te, eucalipto, geranio y citronela (aplicación local con aceite portador)

  Gripe: eucalipto (aplicación local con aceite portador sobre el torax)

  Herpes: espliego y citronela (aplicación local con aceite portador)

  Hinchazón: albahaca, limón, manzanilla y romero (aplicación local con aceite portador sobre el vientre)

  Hipertensión Arterial: ylang ylang y espliego (aplicación local con aceite portador sobre el plexo solar)

  Hipo: estragon y mandarina (aplicación local con aceite portador sobre el plexo solar)

  Menstruación dolorosa: estragón, manzanilla e ylang ylang (aplicación local con aceite portador sobre el vientre)

  Otitis: eucalipto, lavandín y arbol del te (aplicación local con aceite portador en zona periauricular)

  Picaduras de insectos: espliego, citronela y geranio (aplicación local con aceite portador)

  Quemaduras: espliego, siempreviva y geranio (aplicación local con aceite portador)

  Rinitis: menta y geranio

  Sinusitis: arbol del te, menta y geranio (aplicación local con aceite portador sobre el seno afectado)

  Tos: ciprés, estragón y lavandín (aplicación local con aceite portador sobre el tórax)

  Verrugas: canela y limón (aplicación local con aceite portador durante 21 días)

  Zumbidos en los oídos: ciprés, estragón y siempreviva (aplicación local con aceite portador en zona periauricular)



  Como es lógico existen más aceites esenciales con propiedades maravillosas para mejorar y mantener nuestra salud. Esta solo pretende ser una pequeña guía para poder empezar a experimentar los beneficios de la aromaterapia de manera sencilla.

  Esperamos que os haya sido interesante pero sobre todo muy práctico.

  Feliz fragancia :)

Autocompasión

  Amamos a los demás, los animamos, les ofrecemos apoyo y consuelo, bromeamos, discutimos, lloramos con ellos...

  Cada uno de nosotros también merece esa consideración y alegría hacia si mismo.

  Básicamente, la autocompasión es una serie de elecciones, un alejamiento consciente y paso a paso de lo que hará daño a nuestro espíritu, que nos acerca hacia lo que lo nutrirá y sostendrá.

  Es elegir, en una situación concreta, una vez tras otra, si te tratarás bien a ti mismo, o te castigarás, si te negarás a ti mismo, o te tratarás cariñosamente, como tratarías a tu propio hijo o a un amigo muy preciado.

  La autocompasión significa mirarnos con bondad, con un conocimiento consciente de nuestro sufrimiento, y al mismo tiempo, con un profundo reconocimiento por la forma en que lo hemos transformado.


  Aprende a quererte - Daphne Rose Kingma

Taller Iniciación a las Terapias Naturales y Energéticas

  Hoy hemos llevado a cabo un taller gratuito de Iniciación a las Terapias Naturales y Energéticas organizado por la Clínica Vita Nova situada en Elche (Alicante).

  Dicho taller ha constado de dos partes diferenciadas, una parte teórica, y otra práctica.







  En la primera de ellas, hemos visto los fundamentos básicos de terapias como acupuntura, auriculoterapia, cromoterapia, reiki, técnicas de respiración y meditación.

 Después de un pequeño descanso, hemos pasado a la parte práctica, en la que varios de los asistentes han podido disfrutar de una pequeña demostración de como se diagnostica por pulsos en acupuntura, o de como la auriculoterapia puede darnos muchas respuesta sobre nuestras dolencias y tratarlas eficazmente.



  Seguidamente, hemos disfrutado de una sesión de cromoterapia grupal y una meditación que nos ha ayudado a todos a elevar nuestra energía y a conectar con la madre tierra.





  Gracias a todos los asistentes, a la Clínica Vita Nova, y a las profesoras Mónica González y Laura Martínez.

  Ha sido una experiencia gratificante y enriquecedora. Seguro que repetiremos.

Calendario de cursos, talleres e inscripción en la asociación.

Próximamente publicaremos el calendario de talleres y cursos que estamos organizando, así como los pasos para inscribirse como socios en la asociación y así poder disfrutar de todas las ventajas y descuentos de ser asociado.

Estad atentos!!!! 

AROMATERAPIA PRÁCTICA I

  Vamos a abrir unos post dedicados a la aromaterapia, en los cuales os iremos dando información práctica para que podáis, con unos sencillos consejos, aplicarla a vuestra vida diaria.



  AROMATERAPIA, CONCEPTOS BÁSICOS

  La aromaterapia es una terapia natural que ocupa un lugar destacado en la restitución de la armonía física y emocional.

  La naturaleza y su farmacia natural, son el fundamento de esta terapia. Usa aceites esenciales, que se pueden encontrar fácilmente en herbolarios, y que se extraen de raíces, hojas, tallos, cortezas, flores, frutas,...

  Una ventaja de esta terapia es que no hace falta ser expertos para poder utilizarla, basta con tener unas pequeñas nociones sobre los aceites esenciales y sus aplicaciones.

   La aromaterapia a pesar de lo que insinúa su nombre, puede además de usarse a nivel olfativo, usarse a nivel de la piel, dado que ésta es semipermeable y tiene capacidades de absorber sustancias. Lo que determinará que esta sustancia pueda o no atravesar nuestra piel será el tamaño de las partículas de las que está compuesta.

  Pues bien. los aceites esenciales tienen una estructura molecular relativamente pequeña y sencilla capaz de atravesarla. Se disuelven con facilidad en sustancias grasas, luego como la piel produce su propia capa grasa o "sebo cutáneo", los a.e. se disolverán en ella y serán absorbidos por la piel, llegando al sistema linfático e incluso a los vasos sanguíneos más pequeños, los capilares. Luego los a.e. son capaces de pasar a la circulación general y de ahí a todo nuestro cuerpo.

  Hay que tener en cuenta que no deben usarse nunca aceites minerales, pues no penetran en la piel y pueden inhibir la acción de los aceites esenciales. A su vez los aceites portadores, que son aceites vegetales que nos servirán para diluir en ellos los a.e. y facilitar así su aplicación tópica, deben ser también libres de aditivos sintéticos e impurezas.

  Como principales aceites portadores encontramos el aceite de almendras dulces, uno de los favoritos, aceite de avellana, de germen de trigo, de jojoba, de rosa mosqueta, de coco, de aguacate, de hipérico, de soja, de pepita de uva, de sésamo, de onagra e incluso de oliva.


  PREPARACIÓN DE NUESTRO ACEITE DE MASAJE

  Primero tenemos que saber qué efecto esperamos encontrar dependiendo nuestras necesidades.

  En segundo lugar escogeremos las esencias y el aceite portador. Solo prepararemos la cantidad que vayamos a utilizar pues cuando se mezclan tienden a perder sus propiedades con el tiempo.

  Usaremos una dosificación básica de entre el 3 y el 5% para un adulto, es decir máximo una gota de a.e. por mililitro de aceite portador. En el caso de los niños la proporción será 20 gotas por cada 100 ml.

  Una cosa más. Pueden combinarse distintos a.e. entre sí para crear lo que se conoce como sinergia, dado que algunos aceites al mezclarlos tienen un efecto mutuamente estimulador con lo que el resultado de su combinación es superior a la suma de las partes. Ejemplo, la acción antiinflamatoria del aceite de manzanilla se potencia al mezclarla con aceite de lavanda. Además del efecto terapéutico, la combinación debe oler bien y para saber cuales casan mejor entre ella usaremos la clasificación por grupo o familias:

• Grupo A - Amaderados: cedro, ciprés, enebro, palo de rosa, patchouli, pino, sándalo, vetiver.
• Grupo B - Herbáceos: ajedrea, alcanfor, albahaca, árbol del té, cajeput, eucalipto, hinojo, hisopo, laurel, lavanda, lavandín,, mejorana, menta, niauli, orégano, romero, salvia, salvia esclarea, tomillo.
• Grupo C - Cítricos: Bergamota, citronela, lemongrass, limón, mandarina, naranja, petitgrain, pomelo.
• Grupo D - Florales: Geranio, jazmín, manzanilla, neroli, palmarrosa, rosa bulgara, ylang ylang.
• Grupo E - Resinosos: Incienso, mirra.
• Grupo F - Especiados: Canela, cardamomo, clavo, comino, coriandro, jengibre, nuez moscada, pimienta negra.

  A continuación seguiríamos la siguiente receta.

  A, combina bien con B y F;
  B, combina bien con A y C;
  C, combina bien con B y D;
  D, combina bien con C y E;
  E, combina bien con D y F;
  F, combina bien con E y A.


  En próximos posts, nos centraremos en los aceites esenciales y su aplicación dependiendo la dolencia.

  Si tenéis alguna duda o queréis comentarnos algo, estaremos encantados de contestaros :)

Reiki

  QUÉ ES EL REIKI?

  El Reiki es una terapia energética que fue creada por el maestro Mikao Usui (1865-1926) aunque se cree que nació en le Tibet hace 3000 años. Se le conoce también como tacto terapéutico.

  La palabra Reiki es un vocablo japonés que significa Energía Vital Universal. REI (todo) KI (energía vital). 

  Es una terapia sencilla que posee una sabiduría única y que ella sola se guía hacia donde es más necesario.

  Busca la sanación del paciente mediante la imposición de manos. Se basa en la canalización de la energía vital universal para lograr el equilibrio y la armonización natural del ser humano, tanto en lo físico, como en lo mental y espiritual. En este estado de equilibrio, el individuo presenta el potencial de la autocuración.

 Seguramente sea un arte curativo innato que todos poseemos de alguna manera. Es instintivo y natural. Cuando un niño se cae y se golpea la rodilla lo primero que hará de forma automática es poner sus manos sobre ella para buscar un alivio. También una madre acariciará la barriga de su pequeño cuando está molesto. Con ese sencillo gesto y la intención de mejorarnos o mejorar a otros ya esta produciéndose un movimiento de la energía.
  
  Al no utilizar elementos extraños al cuerpo o sustancias químicas, no tiene ningún efecto colateral ni crea dependencia física.

  No es necesario estar enfermo para recibirlo. Puede usarse como método preventivo para cuidar la salud  resultando beneficioso en la vida diaria por su capacidad para aportar bienestar.

  El objetivo de esta terapia es aliviar los dolores físicos, pero también recuperar el equilibrio natural de las personas para que puedan alcanzar la felicidad y el bienestar.
  

LOS 5 PRINCIPIOS DEL REIKI

Sólo por hoy:

            - No te enfades.

            - No te preocupes.

            - Se agradecido.

            - Trabaja honradamente.

            - Se amable.

Los cinco elementos, el pilar central de la medicina china

En todas las épocas y en todas las civilizaciones, la naturaleza que nos rodea ha sido considerada por los humanos como un reflejo de nuestro funcionamiento interior, tanto fisiológico como psicológico. En su entorno natural, el hombre siempre ha encontrado puntos de referencia que le han permitido construir sus propios ciclos. De este modo, desde la prehistoria, la alimentación ha estado relacionada con el ciclo de las estaciones, y las poblaciones de los países fríos tuvieron que aprender a conservar los alimentos para poder enfrentarse a los períodos de invierno, cuando las condiciones climáticas no permitían la caza ni la recolección.

  Con el transcurso de los años, estas correspondencias se volvieron más sutiles y acertadas, cada vez mejor adaptadas a las condiciones de vida. Son los chinos los que más han profundizado en el estudio de los elementos naturales y sus correspondencias con el ser humano. Organizaron sus observaciones en un sistema perfectamente coherente, que abarca todos los aspectos de la adaptación del hombre a su entorno. Siguiendo la enseñanza de los cinco elementos, el individuo puede aprender a vivir en armonía con lo que le rodea, a escuchar sus propios ritmos interiores, a preservar su salud y a cultivar la energía de vivir.

  Para los chinos los elementos son cinco, y no cuatro como en nuestra civilización occidental. Estos cinco elementos son la madera, el fuego, la tierra, el metal y el agua. Este conjunto es el pilar central de la civilización china. De él que extrajeron las nociones fundamentales de su medicina, especialmente la de la energía que anima los cuerpos vivos y la de los meridianos a lo largo de los cuales circula.

  A partir de ahí se organizó un complejo sistema médico que contiene varios enfoques terapéuticos complementarios: la alimentación, la fitoterapia, los ejercicios taoístas de purificación y de equilibrio como el Qi Gong, la acupuntura...

  Los chinos también establecieron un sistema de correspondencias entre los cinco elementos y el cosmos que permitió relacionar al hombre con los planetas y estrellas. Así se integra en el universo que le rodea y que influye en sus ritmos fisiológicos, orgánicos, y en sus reacciones emocionales y psicológicas.

  El conocimiento de los cinco elementos se utiliza también en el arte de la prevención. La medicina china es una medicina de reparación, y sobre todo de de prevención. Las técnicas chinas de diagnóstico, como la toma del pulso o el examen de la oreja, se apoyan también en la teoría de los cinco elementos.


  Más allá de las apariencias

  Los cinco elementos tienen aplicaciones de los más sorprendentes para nuestros espíritus cartesianos occidentales. Influyen en el estudio de la morfología del rostro o de la mano. Observando atentamente la configuración, las líneas, los detalles significativos, se puede determinar un tipo de constitución base. Es como "una marca de fabricación", nos proporciona claves que permiten delimitar nuestro carácter, nuestras reacciones emocionales, nuestra fragilidad física...

  A esta constitución base le corresponden momentos privilegiados cuando nos sentimos particularmente bien, y momentos desagradables cuando nos sentimos mal sin razón aparente: horas del día, periodos del año... Durante estas épocas debemos cuidar más particularmente nuestros órganos más débiles o nuestras debilidades emocionales. Durante estos periodos nuestros desequilibrios amenazan con exacerbarse. Plantas, elixires florales, aceites esenciales, acupuntura, ejercicios de Qi Gong, masajes,... juiciosamente adaptados y elegidos, permiten también, en función de los cinco elementos, restablecer el equilibrio amenazado


Fuente: Guía práctica de Medicina China, Yves Requena y Marie Borrel

Trigo e intolerancias

 

Hemos decidido que el trigo debía ser protagonista en uno de nuestros post dado que viene habiendo mucha controversia y discusión acerca de él en los últimos tiempos.
  Hay tanto detractores como defensores de su consumo, lo que en ocasiones lleva a mucha "desinformación".
  Es importante poder acceder a una información que intente ser lo más amplia y objetiva posible, para que cada uno juzgue de forma crítica y personal.

  El trigo o Triticum spp es un cereal perteneciente a la familia de las gramíneas a la que pertenecen otros alimentos como el arroz, el maíz, la avena,...

  La opinión más extendida es que empezó a cultivarse hace unos 10.000 años, se han encontrado restos arqueológicos de pan de trigo en el Turkestán datado en el año 6.000 A.C. En el sur de Europa comenzó a cultivarse en el IV milenio A.C., Los egipcios y los romanos lo cultivaron ampliamente y los europeos colonizadores lo llevaron a América.

  Anualmente se producen 100 kg de trigo por cada habitante del mundo. Casi toda la producción se destina al consumo humano (casi el 75% se utiliza para la producción de harina). Desde los años sesenta su producción ha sufrido un aumento exponencial, siendo los máximos productores China seguida de EEUU, Rusia, Ucrania y Francia.

  Sin embargo el trigo que se comercializaba hace cincuenta años a penas lo hace ya. La causa viene de la llamada "revolución verde" que consistió en la siembra selectiva de una especie de grano en un terreno durante todo el año, lo que se conoce como monocultivo, y la utilización de grandes cantidades de agua, fertilizantes y plaguicidas. Con este procedimiento la producción resultante era de dos a cinco veces superior a la obtenida por procedimientos tradicionales. Este resultado fue posible no solo por el uso de esta técnica de cultivo, sino también por el uso de semillas sometidas a manipulación genética que las hacía más resistentes a las inclemencias meteorológicas y a la acción de patógenos además de conseguir que aumentaran su rendimiento por hectárea.

  Lo resultante fue un trigo de corto crecimiento y tallos más fuertes que eran capaces de soportar el peso de los granos que eran a su vez mayores (Norin 10 o trigo enano). Posteriormente hubo dos nuevas hibridaciones (Lerma rojo 64 y el Sonora 64) que se caracterizan también por tallos cortos y gruesos con el mismo objetivo, soportar espigas pesadas cargadas de grano y más capacidad de absorción de nutrientes.

 "La semilla híbrida comercial del trigo se ha producido utilizando agentes químicos hibridantes, reguladores del crecimiento de la planta que intervienen selectivamente con el desarrollo de polen, u ocurriendo naturalmente en sistemas masculinos citoplasmáticos de esterilidad. El trigo híbrido ha tenido un éxito comercial limitado en Europa (especialmente en Francia), en los Estados Unidos y en Sudáfrica" - Wikipedia.

  La combinación de ambas técnicas, los híbridos y el monocultivo, aumentó el rendimiento de grano por hectárea, lo que disparó su producción. Así seguimos en la actualidad, dándose el caso de que prácticamente toda la producción de trigo es a base de estas semillas de "alto rendimiento" quedando muy pocos cultivos del antiguo Triticum espelta o aestivium, por ejemplo. Tanto es que incluso ha llegado a poder apreciarse en el paisaje, donde ya nos resulta harto imposible encontrar un campo de trigo tradicional y sin hibridaciones químicas, que con su metro y medio de altura onde al viento (el tallo del trigo híbrido mide solo unos 40 cm)

  Hasta aquí podríamos decir que es un buen plan para erradicar el hambre, pero no obstante siguen habiendo millones de personas en el mundo que mueren debido a esta causa.

  Volviendo a los híbridos, a pesar de que su aspecto, morfología, color, etc sea igual, lo cierto es que a nivel genético ha cambiado mucho. Según ciertas investigaciones el gluten del trigo antiguo no produce la expresión del HLA-DR ni la producción de citoquinas IFN-Gamma típicas de las reacciones irritativas de los intestinos celiacos. Sin embargo encontraron 14 nuevas proteínas en las versiones híbridas del trigo, que no se hallaban en los antiguos granos y que son especialmente perjudiciales para los celiacos.

  Incluso hay estudios acerca de los anticuerpos indicadores de celiaquía en los que se comparaba la cantidad de estos en candidatos de las fuerzas aéreas de hace 60 años con otros tantos de la actualidad y se observó que los actuales candidatos tenían 4,5 veces más anticuerpos que los antiguos.(Dr.J.A.Murray, Mayo Clinic, Minnesota 2009)

  Posteriores publicaciones han demostrado que los trigos antiguos producen una respuesta a nivel de Linfocitos T en intestinos de afectados por la celiaquía pero no activa la cascada de respuesta inmune que es mucho más perjudicial (2012 American Journal of Clinical Nutrition)

  El término gluten hace referencia a un tipo de proteínas que constituye el 80% del total que existe en el grano de cereal y son las gliadinas y las gluteninas ( Fuente  http://es.wikipedia.org/wiki/Gliadina) El 20% restante son otros tipos de proteínas (albúmina, prolamina, globulina,...). Como decíamos los nuevos granos poseen hasta 14 nuevas proteínas que se sepa y esto se debe a su modificación genética que cuanto más compleja se vuelve, mayor es la variedad de proteínas que posee. Estas nuevas proteinas son las del tipo gliadinas, es decir, que la parte más modificada geneticamente es ese 80% relativo al gluten. Y resulta que las enfermedades celiacas se caracterizan por la destrucción de la mucosa intestinal a causa de la reacción inmune ante estas gliadinas del gluten. Parece incluso que estas gliadinas llegan casi intactas al intestino lo que produce que el epitelio intestinal secrete zonulinas para digerirlas lo que a su vez produce que el citoesqueleto de la membrana se reorganice de forma que se aumenta la permeabilidad de la pared intestinal permitiendo el paso de macromoléculas al torrente sanguíneo. Esto produce inmediatamente un envío masivo de Linfocitos T para destruirlas, traduciéndose en lo que se conoce como enfermedad inflamatoria intestinal.

  En resumidas cuentas, muchos de los síntomas intestinales, no solo la celiaquía, pueden estar ocasionados por la reactividad de nuestro organismo a unas moléculas a las que no hemos tenido tiempo de adaptarnos, dado que evolutivamente nuestro sistema digestivo no ha tenido ocasión para aprender a metabolizar y digerir algo que lleva existiendo a penas 50 años.


  Fuente: Wikipedia, Discovery DSalud, botanical online.

El silencio abarca la plenitud que buscamos

"Cada uno de nosotros tiene una presencia fiel que nos acompaña. Algo que siempre está con nosotros.
Algo que nos ayuda a vivir con integridad y profundidad, para ver a través de las fachadas externas de los demás y del mundo con el fin de ver su propósito y el núcleo del ser, y de superarlo colocándonos en el centro de todo.

Este compañero o presencia es el Silencio. Nunca se va. Nos alejamos de el, nos volvemos distraídos y lo olvidamos, perdemos los modales necesarios para nutrir la amistad con él.

Nos alejamos del silencio en un mundo de ruido, como el zumbido de los insectos, forzado a existir con la constante irritación de la disonancia.

Nuestra decisión de vivir en el ruido de nuestros pensamientos y emociones - en el clamor incesante que nos rodea - sucede casi sin nuestro reconocimiento ...

Pero el silencio estaba aquí antes de cualquier otra cosa, y envuelve a todo lo demás. Es el fenómeno más primario de la existencia, tan palpable y a la vez aparentemente nada. El silencio es anterior al sonido, no el cese del sonido. Ya está presente.

Si nos dejamos caer en el silencio por un momento, sentimos su presencia como una invitación. El centro que es nuestro cuerpo material es el órgano para recibir esta invitación del Silencio.

A medida que nos adentramos en el misterio del silencio, su presencia resuena en las fibras de nuestros distintos tejidos, mientras se extiende más allá de ellos, al alma hacia el interior y al cosmos hacia el exterior.

El centro que es nuestro cuerpo es el punto de encuentro necesario donde el silencio interior de la soledad se encuentra con el gran silencio de la sabiduría cósmica.

Cuando no cultivamos este punto de encuentro de la manera correcta, perdemos el acceso a nuestra alma, a la presencia del Silencio, y nuestro lugar individual en la sabiduría del mundo. Sin Silencio, estamos perdidos y no podemos conseguir la calma suficiente para encontrar el camino de vuelta.

El silencio abarca la plenitud que buscamos, aun cuando no sabemos exactamente lo que estamos buscando. Está a nuestro alrededor y también dentro de nosotros. Va a lo más profundo del alma en los límites exteriores del cosmos y continuamente une los dos en el centro del corazón.

Aquí descubrimos el poder de la re-creación. Aquí todo cobra vida de nuevo como si fuese la primera vez.

Este misterioso secreto es tan revolucionario que todos los que aspiran a comercializar el mundo conspiran para enterrarlo en el ruido. Su fuerza es tan sugerente que nos hace correr hacia este ruido, aunque no seamos conscientes de que lo estamos haciendo."

Robert Sardello, Silencio: El misterio de la plenitud

El poema eres tu

1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior.En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior . Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.”

Deepak Chopra

Bienvenidos a la Asociación de Terapias ATENEA

La Asocicación de Terapias Naturales y Energéticas ATENEA, es una asociación sin ánimo de lucro, registrada en Alicante en el Registro de la Generalitat.

Nace para crear un espacio de encuentro para el desarrollo y difusión de todo tipo de terapias naturales, con el ánimo de integrar dichas prácticas a nuestras vidas, tanto a nivel personal como a nivel profesional o institucional.

Entre sus objetivos encontramos:

• Asociar a todo tipo de profesionales de las terapias naturales y energéticas para aumentar la cooperación, desarrollo y aprendizaje de cualquier tipo de terapia adoptando medidas para el beneficio de los asociados tanto económicamente como profesionalmente (seguros de responsabilidad civil, asesoramiento fiscal, descuento en compras de materiales profesionales, etc).

• Crear un registro de profesionales de las terapias con objeto de servir de referencia, difusión, conocimiento y publicidad para el resto de asociados, tanto profesionales como usuarios.

• Promover el desarrollo de charlas, talleres, cursos, jornadas y otras actividades formativas acercándolas a nuestro ámbito territorial para facilitar con ello su acceso. 

• Proporcionar descuentos a los asociados en el desarrollo de dichas actividades formativa

• Realizar, promover y asesorar en trabajos de investigación con ánimo de dar un enfoque más científico a dichas terapias para lograr integrarlas en las instituciones sanitarias existentes en la actualidad.

• Favorecer el cooperativismo entre profesionales de las terapias naturales y energéticas.

• Dar a conocer dichas terapias y promover su uso y formación en las mismas para su integración en la sociedad.

Queremos recuperar una forma de ver la salud más holística que nos de la oportunidad de poder tratar y tratarnos de forma natural, pero también que el terapeuta tenga a su alcance todas las herramientas posibles para conseguir nuestra recuperación, mejoría o bienestar.