Swadhisthana

SWADHISTHANA

Hoy le toca el turno al segundo Chakra, Swadhisthana.

Swadhisthana es el nombre en sánscrito del segundo Chakra. Es la "morada de la fuerza vital" y tiene que ver con el dar y recibir amor y placer de una relación de pareja.

Tiene que ver con la sexualidad, la belleza y las emociones. Es el regulador del aparato reproductor femenino y del masculino incluyendo la próstata, la matriz, ovarios, etc. Además regula el sistema digestivo y el urinario.

Está ubicado bajo el ombligo a unos tres dedos, sobre la región púbica. Estaría a la altura de la próstata en los hombres y del útero en las mujeres.

Su color principal es el naranja que es un color con una energía que renueva y libera de patrones emocionales erróneos. Favorece la autoestima, la creatividad, el entusiasmo, la energía, la felicidad y la atracción.

Su elemento es el agua y sus cualidades. Es fertilizadora y creadora de vida. Es purificadora, disuelve y arrastra lo que está entorpeciendo su paso y hace un efecto de limpieza en nuestro cuerpo que vendría representado por el poder excretor y desintoxicador de nuestro aparato urinario. El agua es libre y móvil y con su movimiento va dando forma a la tierra, el elemento del primer Chakra.

Cuando ésta Chakra se encuentra desarmonizado pueden darse situaciones de debilidad, fatiga, pérdida de apetito, problemas de impotencia o frigidez, baja autoestima, tristeza, timidez... Es característico de su desarmonización no sentirse cómodos dando, el vivir con miedos, sufriendo de pensamientos negativos que provocan una pérdida de energía que puede hacernos susceptibles a padecer enfermedades. Dada su relación con nuestra faceta creativa, su desarmonización puede provocar problemas también a este nivel y nos encontraríamos sin motivación, sin pasión...

                         

En su estado armonizado facilita el desapego sintiéndonos cómodos al desprendernos de vienes materiales, favorece el fluir natural con la vida y en concreto con el sexo opuesto. Disfrutas del placer sexual y físico, estás en armonía contigo mismo con lo que sientes una profunda paz interior. Nos sentiremos seguros y tranquilos, energetizados con equilibrio, llenos de entusiasmo y disposición por seguir adelante de forma positiva.

Averiguaremos si lo tenemos desarmonizado formulándonos preguntas del tipo:

-          Tengo impulsos sexuales fuertes y saludables?

-          Me siento confiad@ y sexualmente plen@?

-          Puedo expresarme sexualmente?

-          Puedo dar y recibir placer?

-          Veo creatividad en mi vida?

-          Tengo escenarios para expresar mi deseo sexual por los demás?

-          Planeo con frecuencia?

-          Me es muy fácil soñar?

En caso de detectar un desequilibrio tenemos muchas herramientas que pueden ayudarnos. Entre ellas recurriremos nuevamente a los mudras y los mantras.

El mantra que usaremos será VAM y el mudra consistirá en poner las manos en el regazo con las palmas hacia arriba, la izquierda bajo la derecha con los dedos pulgares tocándose levemente, tal cual se ve en la foto.

Los aceites esenciales de sándalo, ylang ylang o lavanda pueden ayudarnos aplicando unas gotas sobre el propio Chakra.

También minerales como la cornalina o el ópalo de fuego son muy efectivos para su re-equilibrio.

Otra herramienta a nuestro alcance son las afirmaciones:

-          Yo me amo y me honro a mí mism@, toda la vida.

-          Yo permito que el placer y la bondad, formen parte de mi vida.

-          Yo merezco bondad y felicidad.

-          Acepto que una buena salud constituye mi estado natural.

-          Doy paso a la abundancia para que forme parte de mi experiencia.

-          Yo me abro a mí mism@ a placeres sencillos y saludables.

Os dejamos además este vídeo con el mantra que al igual que el del Chakra raiz se inicia con OM y el nombre del Chakra, Swadhisthana, luego el mantra VAM y para acabar Om Kundalini arohanum.



                              


Disfrutadlo!! :)

AROMATERAPIA PRÁCTICA II

  Como ya comentamos anteriormente, hoy seguimos con nuestro artículo de aromaterapia.
  Esperamos que os sea muy útil.

  Antes de nada, aclarar que para el uso de los aceites esenciales en nebulización es imprescindible que nuestro nebulizador no produzca calor, ya que los a.e. se desnaturalizan al someterlos a ciertas temperaturas. Luego para disfrutar de ellos en nebulización los ideales serán los nebulizadores ultrasónicos, que producen vibración y lanzan las partículas de agua unidas a las de esencia al ambiente. De esta forma podemos respirarlas y que a través de nuestros alvéolos pulmonares lleguen a la sangre y de ahí a todo nuestro organismo.

  Todos los a.e. pueden ser utilizados en nebulizadores ultrasónicos aunque dependiendo la patología unos irán mejor en aplicación directa que otros.

  Para que sea más sencillo organizaremos los aceites esenciales por trastornos.


  ACEITES ESENCIALES PARA SANAR NUESTRA MENTE:


  Angustia: manzanilla, lavanda y romero.

  Astenia mental: laurel, albahaca y romero.

  Astenia sexual: canela, tomillo e ylang ylang.

  Depresión: mandarina, romero e ylang ylang.

  Estrés y/o palpitaciones: ylang ylang, mandarina y manzanilla

  Insomnio: manzanilla y mandarina

  Nerviosismo: manzanilla, mandarina y romero


  ACEITES ESENCIALES PARA SANAR NUESTRO CUERPO FISICO:


  Absceso: Laurel y espliego (aplicación local con aceite portador)

  Acne: Árbol del te, espliego, citronela (aplicación local con aceite portador)

  Adelgazamiento: Limón, canela, geranio y eucalipto (aplicación local con aceite portador)

  Anginas: Oregano, árbol del te y menta

  Artritis: Tomillo, siempreviva y eucalipto (aplicación local con aceite portador)

  Artrosis: Tomillo, laurel e ylang ylang (aplicación local con aceite portador)

  Asma: Estragón, manzanilla, ylang ylang, y lavandín

  Bronquitis: Arbol del te, eucalipto y romero

  Cardenales: Siempreviva y laurel (aplicación local con aceite portador)

  Cefaleas: Menta y espliego

  Celulitits: Siempreviva, limón y eucalipto

  Cistitis: Palmarosa, arbol del te (aplicación local con aceite portador bajo el vientre)

  Colicos: Lavandín, manzanilla e ylang ylang (aplicación local con aceite portador sobre el vientre)

  Congestión ovarica: ciprés y estragón (aplicación local con aceite portador sobre el vientre)

  Contractura muscular: Lavandín, albahaca e ylang ylang (aplicación local con aceite portador)

  Convalecencia: Menta, abeto y limón

  Dolor de articulaciónes: Laurel y siempreviva

  Estreñimiento: Estragón e ylang ylang (aplicación local con aceite portador sobre el vientre)

  Granos: Árbol del te, eucalipto, geranio y citronela (aplicación local con aceite portador)

  Gripe: eucalipto (aplicación local con aceite portador sobre el torax)

  Herpes: espliego y citronela (aplicación local con aceite portador)

  Hinchazón: albahaca, limón, manzanilla y romero (aplicación local con aceite portador sobre el vientre)

  Hipertensión Arterial: ylang ylang y espliego (aplicación local con aceite portador sobre el plexo solar)

  Hipo: estragon y mandarina (aplicación local con aceite portador sobre el plexo solar)

  Menstruación dolorosa: estragón, manzanilla e ylang ylang (aplicación local con aceite portador sobre el vientre)

  Otitis: eucalipto, lavandín y arbol del te (aplicación local con aceite portador en zona periauricular)

  Picaduras de insectos: espliego, citronela y geranio (aplicación local con aceite portador)

  Quemaduras: espliego, siempreviva y geranio (aplicación local con aceite portador)

  Rinitis: menta y geranio

  Sinusitis: arbol del te, menta y geranio (aplicación local con aceite portador sobre el seno afectado)

  Tos: ciprés, estragón y lavandín (aplicación local con aceite portador sobre el tórax)

  Verrugas: canela y limón (aplicación local con aceite portador durante 21 días)

  Zumbidos en los oídos: ciprés, estragón y siempreviva (aplicación local con aceite portador en zona periauricular)



  Como es lógico existen más aceites esenciales con propiedades maravillosas para mejorar y mantener nuestra salud. Esta solo pretende ser una pequeña guía para poder empezar a experimentar los beneficios de la aromaterapia de manera sencilla.

  Esperamos que os haya sido interesante pero sobre todo muy práctico.

  Feliz fragancia :)

AROMATERAPIA PRÁCTICA I

  Vamos a abrir unos post dedicados a la aromaterapia, en los cuales os iremos dando información práctica para que podáis, con unos sencillos consejos, aplicarla a vuestra vida diaria.



  AROMATERAPIA, CONCEPTOS BÁSICOS

  La aromaterapia es una terapia natural que ocupa un lugar destacado en la restitución de la armonía física y emocional.

  La naturaleza y su farmacia natural, son el fundamento de esta terapia. Usa aceites esenciales, que se pueden encontrar fácilmente en herbolarios, y que se extraen de raíces, hojas, tallos, cortezas, flores, frutas,...

  Una ventaja de esta terapia es que no hace falta ser expertos para poder utilizarla, basta con tener unas pequeñas nociones sobre los aceites esenciales y sus aplicaciones.

   La aromaterapia a pesar de lo que insinúa su nombre, puede además de usarse a nivel olfativo, usarse a nivel de la piel, dado que ésta es semipermeable y tiene capacidades de absorber sustancias. Lo que determinará que esta sustancia pueda o no atravesar nuestra piel será el tamaño de las partículas de las que está compuesta.

  Pues bien. los aceites esenciales tienen una estructura molecular relativamente pequeña y sencilla capaz de atravesarla. Se disuelven con facilidad en sustancias grasas, luego como la piel produce su propia capa grasa o "sebo cutáneo", los a.e. se disolverán en ella y serán absorbidos por la piel, llegando al sistema linfático e incluso a los vasos sanguíneos más pequeños, los capilares. Luego los a.e. son capaces de pasar a la circulación general y de ahí a todo nuestro cuerpo.

  Hay que tener en cuenta que no deben usarse nunca aceites minerales, pues no penetran en la piel y pueden inhibir la acción de los aceites esenciales. A su vez los aceites portadores, que son aceites vegetales que nos servirán para diluir en ellos los a.e. y facilitar así su aplicación tópica, deben ser también libres de aditivos sintéticos e impurezas.

  Como principales aceites portadores encontramos el aceite de almendras dulces, uno de los favoritos, aceite de avellana, de germen de trigo, de jojoba, de rosa mosqueta, de coco, de aguacate, de hipérico, de soja, de pepita de uva, de sésamo, de onagra e incluso de oliva.


  PREPARACIÓN DE NUESTRO ACEITE DE MASAJE

  Primero tenemos que saber qué efecto esperamos encontrar dependiendo nuestras necesidades.

  En segundo lugar escogeremos las esencias y el aceite portador. Solo prepararemos la cantidad que vayamos a utilizar pues cuando se mezclan tienden a perder sus propiedades con el tiempo.

  Usaremos una dosificación básica de entre el 3 y el 5% para un adulto, es decir máximo una gota de a.e. por mililitro de aceite portador. En el caso de los niños la proporción será 20 gotas por cada 100 ml.

  Una cosa más. Pueden combinarse distintos a.e. entre sí para crear lo que se conoce como sinergia, dado que algunos aceites al mezclarlos tienen un efecto mutuamente estimulador con lo que el resultado de su combinación es superior a la suma de las partes. Ejemplo, la acción antiinflamatoria del aceite de manzanilla se potencia al mezclarla con aceite de lavanda. Además del efecto terapéutico, la combinación debe oler bien y para saber cuales casan mejor entre ella usaremos la clasificación por grupo o familias:

• Grupo A - Amaderados: cedro, ciprés, enebro, palo de rosa, patchouli, pino, sándalo, vetiver.
• Grupo B - Herbáceos: ajedrea, alcanfor, albahaca, árbol del té, cajeput, eucalipto, hinojo, hisopo, laurel, lavanda, lavandín,, mejorana, menta, niauli, orégano, romero, salvia, salvia esclarea, tomillo.
• Grupo C - Cítricos: Bergamota, citronela, lemongrass, limón, mandarina, naranja, petitgrain, pomelo.
• Grupo D - Florales: Geranio, jazmín, manzanilla, neroli, palmarrosa, rosa bulgara, ylang ylang.
• Grupo E - Resinosos: Incienso, mirra.
• Grupo F - Especiados: Canela, cardamomo, clavo, comino, coriandro, jengibre, nuez moscada, pimienta negra.

  A continuación seguiríamos la siguiente receta.

  A, combina bien con B y F;
  B, combina bien con A y C;
  C, combina bien con B y D;
  D, combina bien con C y E;
  E, combina bien con D y F;
  F, combina bien con E y A.


  En próximos posts, nos centraremos en los aceites esenciales y su aplicación dependiendo la dolencia.

  Si tenéis alguna duda o queréis comentarnos algo, estaremos encantados de contestaros :)