Autocompasión

  Amamos a los demás, los animamos, les ofrecemos apoyo y consuelo, bromeamos, discutimos, lloramos con ellos...

  Cada uno de nosotros también merece esa consideración y alegría hacia si mismo.

  Básicamente, la autocompasión es una serie de elecciones, un alejamiento consciente y paso a paso de lo que hará daño a nuestro espíritu, que nos acerca hacia lo que lo nutrirá y sostendrá.

  Es elegir, en una situación concreta, una vez tras otra, si te tratarás bien a ti mismo, o te castigarás, si te negarás a ti mismo, o te tratarás cariñosamente, como tratarías a tu propio hijo o a un amigo muy preciado.

  La autocompasión significa mirarnos con bondad, con un conocimiento consciente de nuestro sufrimiento, y al mismo tiempo, con un profundo reconocimiento por la forma en que lo hemos transformado.


  Aprende a quererte - Daphne Rose Kingma